ما مدى تأثير أشعة شاشة الكمبيوتر على العين ؟ وما هي أنجع الطرق للوقاية ؟

زائر

الإجابة

إعلام بالبريد الإلكتروني عند نشر إجابات جديدة

Top of Form

Bottom of Form

المراجع:

إضافة مراجع:

DWRITE('cf.ratingManager.newControl','followup','27ceee8f959658370004771895f2d619','5.0','1','1','0','0','2','csuid2','1');

1

dalal.sobhy 30/10/2009 04:16:25 ص الإبلاغ عن إساءة الاستخدام

اوضحت الدكتورة ندى عبدالرحمن البونيان -عضوة اللجنة الطبية النسائية بالندوة العالمية للشباب الاسلامي بالمنطقة الشرقية- بكالوريوس طب بشري من جامعة الملك فيصل بالدمام ان مصادر الخطر في الكمبيوتر تتركز في محورين اولهما شاشة العرض والاخرى وضعية الجلوس, فخطورة شاشة الكمبيوتر على الصحة تكمن في انواع الاشعة المختلفة التي تصدر من الشاشة وتسبب اضراراً بالغة للفرد لا سيما في حال الجلوس على الكمبيوتر لساعات طويلة وفي حال التعامل معه بطريقة سلبية يمكن ان تزيد من حجم الاضرار الصحية الناتجة عنه وتشير د.البونيان الى ان انواع الاشعة الصادرة من الكمبيوتر تتمثل في الاشعة الكهرومغناطيسية والفوق البنفسجية والاشعة السينية والاشعة تحت الحمراء, ومن ابرز الاضرار المترتبة على تلك الاشعاعات كبح هرمون الميلاتونين وبالتالي نقص المناعة والتقليل من نشاط الناقلات العصبية مما يؤدي الى اضعاف القدرة على التركيز في مختلف الانشطة التي ينجزها الفرد على صعيد الحياة اليومية وحدوث الخمول في الجسم, كما قد يؤدي التعرض للاشعة الصادرة من العين الى اصابة العين بالاجهاد والتسبب في احداث العديد من الاعراض الصحية في العين نتيجة للتعرض للاضاءة الصادرة من الشاعة والتي من ابرزها اجهاد العينين احمرارهما وسيلان الدموع منها بالاضافة الى تشويش الصورة وضعف النظر. وحول ابرز السبل لدرء تلك الاخطار الصحية عن العين تدعو د.البونيان الى ضرورة تجنب التحديق في الشاشة لفترة طويلة واخذ فترات راحة لمدة خمس دقائق بعد كل 15-30 دقيقة, ومحاولة التحرك في الغرفة وتمديد الذراعين لمدة دقيقتين على الاقل وكذلك رفع النظر الى الشاشة وتوجيهه الى مناطق اخرى الامر الذي يؤدي الى ارتخاء عضلات العين والارتياح من الضغط الواقع على العين من جراء الاشعة الصادرة عن الجهاز كما تنصح الدكتورة ندى بضرورة التأكد من ان اضاءة الشاشة ليست ساطعة وقوية.
والقيام برمش العين كثيرا لتجنب الاصابة بجفاف العين او ازالة العدسات لدى الجلوس على جهاز الحاسب الالي, كما ينبغي ان يكون الحد الاعلى للشاشة موازيا للعين. وللوقاية من اضرار الاشعة تطالب د.البونيان الى ضرورة ابعاد العين والجسد بحوالى 45-60 سم من شاشة العرض والتأكد من كفاية اضاءة الغرفة وان يكون مستوى النظر يصل الى 15 سم من بداية الشاشة وتثبيت شاشة العرض بحيث يكون حدها الاعلى اعلى قليلا من مستوى النظر كما ينبغي ان تكون لوحة المفاتيح على سطح ثابت ومنفصل عن مكان الشاشة.
باستخدام شاشات السائل البلوري للتخلص من انواع الاشعة المختلفة الصادرة من جهاز الكمبيوتر حيث يتميز هذا النوع من الشاشات باحتوائها على بلورات حاجزة ت الحمد لله ر الاشعة الصادرة من جهاز الكمبيوتر مما يجعلها صحية وامنة للاستخدام

http://www.hazemsakeek.com/vb/archive/index.php?t-259.html‏

DWRITE('cf.ratingManager.newControl','followup','27ceee8f9596583700047718697e2e55','3.0','2','1','1','0','2','csuid3','1');

0

xmega 30/10/2009 04:03:59 ص الإبلاغ عن إساءة الاستخدام

الشاشة العادية توثر اما الفلات (المسطحة) فتؤثر بشكل اقل
وافضل انواع الشاشات هي LCD حيث تاثيرها قليل على العين وينصح كل فترة (تقربا نصف ساعة) بتغيير اتجاه النظر عن الشاشة الى اماكن اخرى وذلك من اجل تغيير وضع عدسة العين حتى لاتتعود على النظر للقريب

DWRITE('cf.ratingManager.newControl','followup','27ceee8f95965837000477206081659c','0.0','0','0','0','0','2','csuid4','1');

0

Dr.JAM 30/10/2009 01:34:08 م الإبلاغ عن إساءة الاستخدام

منذ أكثر من ثلاثين عاما اصبح استخدام الكمبيوتر من الامور الاساسية في الكثير من الاعمال وملايين الناس سواء في العمل او الدراسة او المنزل وهم يقضون اوقاتهم امام هذا الجهاز. انظر للزيادة الرهيبة في استخدام الكمبيوتر فلقد اصبحت الشكوى من ارهاق العين - الصداع - عدم الاحساس بالراحة او الحرارة المتواصلة التي يشعر بها مستخدمو الكمبيوتر في عيونهم من الاعراض الشائعة لدى مراجعي عيادات العيون ويعتبر الكثيرون ان استخدامهم لجهاز الكمبيوتر هو السبب الرئيسي وراء شكواهم الدائمة من العين.. وقال الدكتور احمد عبد الهادي اخصائي عيون بمركز النخبة الطبي الجراحي ان الابحاث التي تعمقت كثيرا في هذا الموضوع سواء من الحكومات او من معامل الابحاث الخاصة ثبت علميا عدم وجود اي تأثير ضار من استخدامه على العين ولقد اثبتت هذه الدراسات ايضا ان الاشعة الصادرة من جهاز الكمبيوتر وهي اشعة ا الحمد لله اضافة الى الموجات فوق البنفسجية هي اشعة نسبتها ضئيلة جدا وتكاد تكون منعدمة من تأثيرها على العين كما ثبت ايضا ان الموجات الكهرومغناطيسية المنبعثة من شاشة جهاز الكمبيوتر تعتبر اقل من المعدل الذي يحدث اي ضرر على صحة الفرد. وعن تسبب الكمبيوتر في احداث آلام وارهاق بالعين؟ وهل من الممكن ان يؤدي الى ضعف الابصار؟ اوضح الدكتور عبد الهادي بقوله: اولا: لابد من التوضيح بشيء هام جدا وهو ان عجز الابصار من وجهة نظر طبيب العيون هو الضعف الناجم عن امراض لا يمكن اصلاحها او علاجها وتسبب حالة من العجز اما اذا كان هذا الضعف من الممكن ان يتم اصلاحه سواء بنظارة طبية او عملية جراحية يعود بعدها الانسان الى النظر الطبيعي فانه لا يعتبر عجزا ولذلك فان استخدام اجهزة الكمبيوتر بصورة دائمة ولساعات طويلة وكذلك القراءة لفترات طويلة من الممكن ان تؤدي بمستخدميها الى حدوث ما يسمى بالشد في عضلات العين الداخلية ويجعل هؤلاء يكتسبون درجات قليلة في قصر النظر تعالج بكل يسر وسهولة بارتداء نظارة طبية او عدسة لاصقة وكذلك اذا حدث ان قام هؤلاء الاشخاص بعمل بعض التدريبات البسيطة لاراحة العين او الحصول على راحة تامة من العمل يعودون الى سابق عهدهم ويفقدون هذه الدرجات البسيطة المكتسبة من قصر النظر.
اما بالنسبة للاشخاص الذين يشعرون بارهاق او تعب بالعين من الاستخدام الكثير للكمبيوتر سواء مثل موظفي البنوك او البورصة او الخ.. وشعورهم الدائم بأن الكمبيوتر هو سبب هذه المشاكل والارهاق بالعين فان هؤلاء الاشخاص الكثير من الابحاث قد تم تقسيمهم الى قسمين رئيسيين اولهما ممن يستخدمون مناخا غير ملائم حول اجهزة الكمبيوتر وثانيهما ممن يعانون اساسا من مشاكل بالعين مثل خطأ ان الحمد لله ار الضوء على العين او مشاكل بالجفون او الاغشية المخاطية حول العين ولم يتم تشخيصها بصورة جيدة فان شكواهم سوف تزداد مع استخدام الكمبيوتر وهؤلاء الاشخاص بزيارتهم لطبيب العيون يتم حل هذه المشاكل البسيطة سواء من ارتداء نظارة طبية او من بعض العلاج البسيط ويعودون لجهازهم الساحر بعيون اكثر تشوقا له اما بالنسبة للقسم الاول فهل يمكن ببعض التغييرات البسيطة في اماكن العمل ان تقلل من تعبهم وارهاق عيونهم؟
واشار د. عبد الهادي بقوله ان هناك الكثير من اماكن العمل ووضعية اجهزة الكمبيوتر وعلاقة الموظف بها تعتبر غير مناسبة وغير مثالية لصحة الجسم او العين ولذلك اليكم بعض النصائح التي يجب دائما في ذهن مستخدم الكمبيوتر من اجل الوصول الى مثالية التعامل معه ومنها:
- يجب ان تكون شاشة الكمبيوتر على مستوى اقل قليلا من مستوى العين.
- مسافة الشخص عن الجهاز لا تقل عن 45 - 50 سم.
- الإضاءة الصادرة عن شاشة الكمبيوتر يجب ان تكون مناسبة فلا هي ساطعة للغاية او ضعيفة وذلك منعا لحدوث انعكاسات ضوئية على العين تؤدي الى تشتيت الصورة وبالتالي عدم راحة العين.. لذا يجب اختيار جهاز يمكن التحكم في مستوى اضاءته بسهولة وفي حالة عدم وجود تحكم جيد يفضل وضع الفلتر الخاص بشاشة الكمبيوتر لضبط هذه الانعكاسات.
- اضاءة المكتب يجب ان تكون مناسبة جدا.
- وضع حافظة الملفات والاوراق الخاصة بالطباعة في مستوى قريب جدا من الشاشة بحيث لا يضطر المستخدم الى تحريك رأسه قريبا او بعيدا عنها واذا حدث هذا فانه يؤدي الى شد بعضلات الرقبة والكتف .
وكذلك يضطر العين الى تغيير التركيز «focus» بصورة متكررة وهذا يؤدي الى الارهاق وما يتبعه من صداع وآلام بالرأس.
- لا توجد ساعات محددة لاستخدام الجهاز ولكن للحصول على افضل راحة يجب التوقف بصورة متكررة ولدقائق معدودة سواء كان ذلك بالوقوف لاراحة الجسم او اغلاق العين او النظر الى شيء بعيد لدقائق معدودة يؤدي الى راحة عضلات العين الداخلية بصورة كبيرة.
- فتح العين مع التركيز لفترات طويلة يؤدي الى الاحساس بالحرارة من العين والجفاف وهذا يتطلب من مستخدم الكمبيوتر الرمش «اغلاق وفتح العين» المستمر لتفادي هذه الاعراض وحتى اذا تطلب الامر استخدام بعض القطرات المرطبة في حالة تشخيص الحالة على انها جفاف بالعين.
- استخدامك لكرسي مكتب من النوعية التي تغير الارتفاع او الابعاد عن جهاز الكمبيوتر يؤدي الى جلوسك في وضعية امثل سواء من حيث مسافة الشخص من الكمبيوتر او زاوية استخدام العين لشاشة الكمبيوتر وهذا يؤدي الى راحة كبيرة للعين.

http://www.strawi.net/vb/t7290.html‏

الإجابة

قد يهمك أيضًا

ما مدى تأثير أشعة شاشة الكمبيوتر على العين ؟ وما هي أنجع الطرق للوقاية ؟ Clip_image011

ماماهي أفضل دولة في طب العيون ...؟؟ - عدد الإجابات: 1 عدد الزيارات: 153

ما مدى تأثير أشعة شاشة الكمبيوتر على العين ؟ وما هي أنجع الطرق للوقاية ؟ Clip_image012

ما تأثير مياه البحر الميت على العيون؟ - عدد الإجابات: 7 عدد الزيارات: 450

ما مدى تأثير أشعة شاشة الكمبيوتر على العين ؟ وما هي أنجع الطرق للوقاية ؟ Clip_image012

من هو فضل طبيب عيون علي مستوى الخليج العربي او في العالم - عدد الإجابات: 8 عدد الزيارات: 329

ما مدى تأثير أشعة شاشة الكمبيوتر على العين ؟ وما هي أنجع الطرق للوقاية ؟ Clip_image011

ما هي الأشعة البنفسجية؟ - عدد الإجابات: 2 عدد الزيارات: 120

ما مدى تأثير أشعة شاشة الكمبيوتر على العين ؟ وما هي أنجع الطرق للوقاية ؟ Clip_image011

لماذا سميت اشعة تحت الحمراء؟ - عدد الإجابات: 2 عدد الزيارات: 174

ما مدى تأثير أشعة شاشة الكمبيوتر على العين ؟ وما هي أنجع الطرق للوقاية ؟ Clip_image012

لماذا نلبس رداء واقي على الجسم عند عمل أشعة ا الحمد لله على الاسنان ؟ - عدد الإجابات: 8 عدد الزيارات: 500

ما مدى تأثير أشعة شاشة الكمبيوتر على العين ؟ وما هي أنجع الطرق للوقاية ؟ Clip_image012

ما هو أول عنصر تم اكتشافه في أشعة الشمس..؟! - عدد الإجابات: 3 عدد الزيارا

فعلا موضوع جميل واستفد منه واشكر عبد الله على مشاركته الجميلة

» عشرة أسباب للوقاية من الحسد
» نصائح للوقاية من «الصداع النصفى»
» تأثير الصفقات مستمر: جاسر يتهم الأهلي بالتأثير على جدو بإستعمال "الشيبسي"!!
» الطرق والمواصلات في أبو نجم .
» كيفيه الاستعداد لرمضان بكل الطرق!