ابونجم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ابونجم

نظرة مشرقة من أجل مستقبل أفضل
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
*قالو البلد خربت والناس مابقوش ناس ** والاخلاق انعدمت والضعيف صبح ينداس * قالو كلام يهد جبال و يغلي الدم جوايا ** رد قلبي وقال مهما يحصل وطني الأساس * هو بلادي وثروة ولادي وهو التاريخ ** هو الحضارة وأرض الجدود وهوالخــلاص * قالو مفيش فايدة كرهنا خلاص وملينا ** مفيش حل غير النار وضرب الرصـــــاص * دمر واحرق وطنك يا خاين ايوة خاين ** بعت بلدك وناسك وبقيت للعدا زي المداس * بترمي النار و تقتل و بتهتف للوطـــن ** والوطن بيقولك ملعون من الساس للراس * الضعف عار وخيبة واليأس بيهدمنـــا ** فين الأمل , فين العمل , فين الإخــــلاص * كتر الكلام مش هيفيد بلدنا ولا يبنيها ** ليه مانقولش الحــق يا أما نسكت وخلاص * ريح لسانك شوية و مد أيديك بالخــير ** بلدنا عايزة رجالة ,عايزة شباب حـــراس * بلدنا عايزة الي يبنيها وبروحو يفديها ** مش عايزة شباب ضعيف تايه ومحتـــاس * الله أكبر , فوقوا واصحوا وابنوا بلدنا ** اطردوا الشيطان و استعيذوا برب النــاس * يارب احمي مصر واهلك من يعاديها ** و اهدينا طريق الحق واكفينا شر الوسواس * يارب مالناش غيرك تجمعنا وتوحدنا ** وتخلينا عايشين بين الأمم رافعيـــن الراس *.......
يارب مصر التي ارسلت لها يوسف ليحفظها من سنوات العجاف يارب مصر التي ارسلت لها موسي ليحفظها من عبادة الاصنـام يارب مصر التي ارسلت منها هاجر زوجة ابراهيم عليه الســـلام يارب مصر التي جعلت منها مارية القبطية زوجة لحبيبك العدنان يارب مصر التي ارسلت فيها عيسي بانجيلك عليه الســــــلام يارب مصر التي ذكرتها في قرآنك ووصفتها بالامن والامــــــــان اللهم بحق كل نبي وضع عليها قدمه ، وذكر فيها اسمك ، وتلي فيها كتابك ، واثنى عليه خير كما اثنى عليها سيدنا محمد صل الله عليه وسلم ان تحفظ مصر من كل سوء وشر يا ارحم الراحمين يارب من اراد باهلها كيدا فعليك به يارب العالمين يارب لقد عجزت ايدينا على وجود الحل ، ولم تعجز الستنا على سؤال من بيده النجاة وفيه الرجاء والامل ،يارب لقد عجزت عقولنا على التفكير ، ولم تعجز أفئدتنا على مناجاة من بيده التدبير ،يارب يارب يارب احفظ مصر يارب العالمين وأهلك الظالمين بالظالمن وأخرجنا من بينهم سالمين وأحفظ أهلها وشبابها المسلمين بحفظك وكنفك ياقدير .......

 

 أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أبورقيه
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى
أبورقيه


عدد المساهمات : 1977
تاريخ التسجيل : 25/03/2010
العمر : 42
الموقع : abonada201020@yahoo.com

أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Empty
مُساهمةموضوع: أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه   أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالإثنين مايو 30, 2011 4:09 pm


انتم تسطيعون الان
عمل جميع الاكلات بسعرات حراريه اقل مثلا:

شرائح اللحم البتلو
بدلامن عملها بفتيك محمره وتحتوى على سعرات حراريه عاليه
أليكم الطريقه الامثل
المقادير:
كيلو
لحم بتلو شرائح 2حبه طماطم 2حبه فلفل
الوان اصفر واخضر
1بصله كبيره مفرومه نصف كوب بقدونس
ملح فلفل اسمر
الطريقه:
نضع
طاسه على النار ونضع القليل من الزيت ثم نضع اللحم بعد تتبيلها فى البصل
لمده ساعه على الاقل فى الطاسه وأيضا الطماطم المقطعه شرائح والفلفل
الملون والملح والفلفل الاسمروممكن اضافه القليل من الماءو البهرات
الاخرىويتم تشوحهم فى الطاسه حتى يتم التسويه بنسبه 50% كني فى ني ثم
نضعهم فى برام اوصنيه فيركس ونضعهم فى الفرن حتى تتم التسويه ونضع
البقدونس للزينه فى التقديم.
ويارب تعجبكوأكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه 8أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه 8أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه 8
سلطة البيض
[size=12]السلطه ديه هتساعدكم على حرق الدهون لاحتواها على خل التفاح ولهاطبعا فوائد عاليه جدا وتحتوى على نسبه البروتين الذى يحتجها الجسم ويمكن اعتبارها كوجبه فطارلانها متكامله
[size=21]المقادير:
2بيضه مسلوقه 10اوراق خس متوسط
شرائح فلفل ملون احمر واصفر
ثمره طماطم جرجير معلقه
كبيره خل التفاح +
ملح
طريقه التحضير
:

نقطع البيض شرائح ونضع عليه الطمام المقطعه وشرائح الفلفل الملون
والجرجير المقطع ونضعهم فى طبق التقديم ونضع عليهم الصوص وهو الخل
+الملح+رشه فلفل ويمكن اضافه معلقه زيت زتون
.

وايضا بامكانكم عمل العديد من الوجبات باقل سعرات فلا بد من
اضافه زيت الذره بدلا من السمن وان تمنعوا المسبك لانه عير صحى وطتهوا
الاكل بطريقه صحيه وهى الني فى ني مثلا الارز
ممكن سلقه وبعد ذالك وضعه فى طاسه وبها بخه زيت ونضع عليه الخضار سوتيه ونقلبهم لمده ثوانى ثم تاكلو بالهنا والشفا....
[/size][/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد عبدالله ناروز
مراقب عام المنتدى
مراقب عام المنتدى
محمد عبدالله ناروز


عدد المساهمات : 2807
تاريخ التسجيل : 16/04/2011
العمر : 33
الموقع : اللهم انى اسالك الفردوس الاعلى فى الجنة

أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه   أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالإثنين مايو 30, 2011 4:20 pm

كده جوعتنى يا خال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبورقيه
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى
أبورقيه


عدد المساهمات : 1977
تاريخ التسجيل : 25/03/2010
العمر : 42
الموقع : abonada201020@yahoo.com

أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه   أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالإثنين مايو 30, 2011 4:59 pm



أدخل المطبخ واعمل الى انت عايزه

عك براحتك وادعيلى




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أكلات من أبو نجم (1) البصارة
» رياضة واحدة تحرق السعرات الحرارية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ابونجم  :: عالم الصحة والجمال :: نصائح طبية والعلاج بالأعشاب-
انتقل الى:  
فوتوشوب اونلاين استخدمه فيما يرضي الله
للاستمتاع بالفوتوشوب أون لاين بدون برامج هدية من شباب ابو نجم اضغط هنا
المواضيع الأخيرة
» اين انتم ايها الاعضاء المحترامين .... ؟؟؟
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالإثنين يناير 05, 2015 3:53 am من طرف ابو زيكو

» حمل لعبة PES 2011 تحميل pes 2011 pro evolution soccer 2011 كاملة رابط واحد مباشر الي اعضاء ابونجم
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالأربعاء أبريل 23, 2014 6:28 am من طرف ليشع

» مفاتيح الذكريات
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالأربعاء مارس 19, 2014 11:22 pm من طرف قلب بلا ابواب

» الحقيقة لا يمكن أن تزول
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالأربعاء مارس 19, 2014 11:17 pm من طرف عمر عبدالحميد

» ارجو الدعاء
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالثلاثاء نوفمبر 12, 2013 7:47 pm من طرف متولي السيد

» 12 اسماء البنات التي وردت بالقران
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالسبت نوفمبر 09, 2013 2:26 am من طرف ابو زيكو

» فقيد الشباب
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالسبت نوفمبر 09, 2013 2:18 am من طرف ابو زيكو

» حديث اليوم
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالخميس نوفمبر 07, 2013 1:30 am من طرف اسلام حسانين

»  قواعد لا تدرسها في المدرسة
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالأحد أكتوبر 06, 2013 4:14 am من طرف محمد علي ندا

» سبحان الله
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالخميس أكتوبر 03, 2013 12:37 am من طرف وائل صابر

» أفــضل ثــلاث ســاعــات فــي رمــضـــان
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالأربعاء سبتمبر 25, 2013 2:58 am من طرف وائل صابر

» من يتفق معي على هذه الثوابت العشرة في المشهد المصري ؟
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالأربعاء سبتمبر 25, 2013 2:51 am من طرف وائل صابر

»  أنا عاوز مصر " إسلاميه " ,,, أه بجد عاوزها " إسلاميه "
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالثلاثاء يوليو 23, 2013 9:26 pm من طرف اسلام حسانين

» الآذان وترجمتة بالإنجليزي ......
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالثلاثاء يوليو 23, 2013 9:21 pm من طرف اسلام حسانين

» «مركز أبو حماد» بدون رئيس مدينة منذ شهر
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالثلاثاء يوليو 23, 2013 9:05 pm من طرف اسلام حسانين

» انا الشهيد ( شهداء الوطن )
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالسبت يونيو 29, 2013 9:19 pm من طرف متولي السيد

» نتيجة الترم الثاني لمحافظة الشرقية 2013 مع تحيات موقع شباب أبو نجم
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالخميس يونيو 13, 2013 12:40 am من طرف متولي السيد

» الحب بين الواقع والخيال
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالجمعة مايو 31, 2013 10:14 am من طرف samir58

» مأساف فى قريه القطاويه
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالجمعة مايو 10, 2013 7:02 pm من طرف متولي السيد

» (من روائع القصص القرانى)(متجدد)
أكلات للرجيم غنيه بالفتامينات وقليله السعرات الحراريه Emptyالأربعاء مايو 01, 2013 5:04 pm من طرف محمد عبدالله ناروز

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
عزيزي زائر المنتدى هذه بياناتك

IP

عدد زوار المنتدى من مختلف دول العالم بداية من يوم 15/4/2011

free counters