بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اخواتى ان الام الواعيه تحرص على توفير الاغذيه لافراد الاسره بما يفيدهم ويوفر لهم المناعه .اما الاطفال الذين يرفضون الطعام يمكن تقديم لهم الاكلات المفيدة
&هل تعلم الام الذكيه
1:. بأهميه فيتامين "أ"ويوجد بكثره فى:.
جزره واحده لانها تحتوى على 4 اضعاف حاجه الجسم من فيتامين "أ" &السبانخ &الكرنب
2:.ان طبخ اللوبيا الجافه يمد الشخص ب90% من حاجه الجسم.
3:.ان الثوم والبصل علاج ناجح يبعد الجلطه الدمويه لاحتوائه على مركبات الكبريت ويخفض الكولسترول الضار للجسم .
4:.ان تناول من موزتين الى خمس موزات فى اليوم للشخص يبعد خطر أرتفاع ضغط الدم .
5:. إن زيت النعناع يساعد فى التخلص من اضطراب الامعاء لانه مضاد للبكتريا .
6:.ان تناول الفراوله مفيد للقلب لانها غنيه بالالياف القابله للذوبان وتزيد كفاءه الدوره الدمويه .
7:.ان زيت السمك "فى صوره حبوب"يفيد فى التخلص من التهاب المفاصل الروماتيزميه .
8:.ان تناول اللوز يوفر للشخص 13% من البروتينات لاحتوائه على الزنك والنحاس .
9:.لنظافه الكبد :.يمكن عمل خلطه من (الليمون &فصى ثوم &الزنجبيل &زيت زيتون نقى )يتم تناولها قبل الافطار بساعه ويستخدم كل 6 اشهر .
&&&&&& ان هذه الاغذيه لازمه للنظام الغذائى ليتمتع الانسان بالصحه.
ادام الله عليكم وعلى ابنائكم الصحه والسعادة
