ابونجم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ابونجم

نظرة مشرقة من أجل مستقبل أفضل
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
*قالو البلد خربت والناس مابقوش ناس ** والاخلاق انعدمت والضعيف صبح ينداس * قالو كلام يهد جبال و يغلي الدم جوايا ** رد قلبي وقال مهما يحصل وطني الأساس * هو بلادي وثروة ولادي وهو التاريخ ** هو الحضارة وأرض الجدود وهوالخــلاص * قالو مفيش فايدة كرهنا خلاص وملينا ** مفيش حل غير النار وضرب الرصـــــاص * دمر واحرق وطنك يا خاين ايوة خاين ** بعت بلدك وناسك وبقيت للعدا زي المداس * بترمي النار و تقتل و بتهتف للوطـــن ** والوطن بيقولك ملعون من الساس للراس * الضعف عار وخيبة واليأس بيهدمنـــا ** فين الأمل , فين العمل , فين الإخــــلاص * كتر الكلام مش هيفيد بلدنا ولا يبنيها ** ليه مانقولش الحــق يا أما نسكت وخلاص * ريح لسانك شوية و مد أيديك بالخــير ** بلدنا عايزة رجالة ,عايزة شباب حـــراس * بلدنا عايزة الي يبنيها وبروحو يفديها ** مش عايزة شباب ضعيف تايه ومحتـــاس * الله أكبر , فوقوا واصحوا وابنوا بلدنا ** اطردوا الشيطان و استعيذوا برب النــاس * يارب احمي مصر واهلك من يعاديها ** و اهدينا طريق الحق واكفينا شر الوسواس * يارب مالناش غيرك تجمعنا وتوحدنا ** وتخلينا عايشين بين الأمم رافعيـــن الراس *.......
يارب مصر التي ارسلت لها يوسف ليحفظها من سنوات العجاف يارب مصر التي ارسلت لها موسي ليحفظها من عبادة الاصنـام يارب مصر التي ارسلت منها هاجر زوجة ابراهيم عليه الســـلام يارب مصر التي جعلت منها مارية القبطية زوجة لحبيبك العدنان يارب مصر التي ارسلت فيها عيسي بانجيلك عليه الســــــلام يارب مصر التي ذكرتها في قرآنك ووصفتها بالامن والامــــــــان اللهم بحق كل نبي وضع عليها قدمه ، وذكر فيها اسمك ، وتلي فيها كتابك ، واثنى عليه خير كما اثنى عليها سيدنا محمد صل الله عليه وسلم ان تحفظ مصر من كل سوء وشر يا ارحم الراحمين يارب من اراد باهلها كيدا فعليك به يارب العالمين يارب لقد عجزت ايدينا على وجود الحل ، ولم تعجز الستنا على سؤال من بيده النجاة وفيه الرجاء والامل ،يارب لقد عجزت عقولنا على التفكير ، ولم تعجز أفئدتنا على مناجاة من بيده التدبير ،يارب يارب يارب احفظ مصر يارب العالمين وأهلك الظالمين بالظالمن وأخرجنا من بينهم سالمين وأحفظ أهلها وشبابها المسلمين بحفظك وكنفك ياقدير .......

 

 صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
متولي السيد
مراقب عام المنتدى
مراقب عام المنتدى
متولي السيد


عدد المساهمات : 3770
تاريخ التسجيل : 17/12/2010
العمر : 39
الموقع : 0147536697

صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Empty
مُساهمةموضوع: صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر   صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالأحد أكتوبر 23, 2011 6:25 pm

صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر 43263love



. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد
يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .



صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Images?q=tbn:ANd9GcTTC0ktB4ejDStkfuqHPNH2uM8h2BiACRhEOZFbrwxwJ87ZBWhiEx5xjyo

2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد
الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط
.


صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Doingsport-saidaonline

3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من
امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات
تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم




صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Images?q=tbn:ANd9GcQRsIU4rx-Ge4P0taRJnUUiS_1Na3jQXidWSMs6AiBRvozLLnRvgeBMDZSM


5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة
في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم
على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .




صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Images?q=tbn:ANd9GcQnNjUKG1K6lSMBm0-3VdpbwsxHP7oSrLY9HXgVg3IEFn13XdK1bl_qtg

6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام
بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .





صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Images?q=tbn:ANd9GcS-61PuhhDf_qEj1eNE6q5t2ZF3HoAN6zxJ6FjYeSiwfsnTC26OoBHcFt8


7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة
الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .





صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Images?q=tbn:ANd9GcRCy7l7_Tv1eZXF9CqvA9IdYhICHqAE41E6P7dNIL8EfRYrAwNuiMhPZ5GW


8. حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار
والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية
بنسبة 70 % .



صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Images?q=tbn:ANd9GcRO5hf_BbU2KzaixJqlMuoajgCBVKzh75hQ3TBK7Mp1Xd_X_w9jwSxK6YE

9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك
باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .





صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Images?q=tbn:ANd9GcSjV6eVu6Rxtg2YdDW6qmzAOg2_loYprOPkoMjsqaTP02-WTKcNJ1RMDw



10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات
الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام
عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من
نوعيتها الجيدة .







صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Images?q=tbn:ANd9GcTtqYmM_Wq94JcMnLVEbwmpCNZDOPbMQzJrkocAmpVD0wfdXgmWJryA1e8


11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى
ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد
بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .








صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Images?q=tbn:ANd9GcQcKXxzo4rKjmOy3aRa8dTHZDPwsMvC4S_i4ru8dcJZi5f0Ya2qVShSsmE


12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان
بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من
البلاك بنسبة 67 % .





صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Images?q=tbn:ANd9GcRShH4TJWwd2wyE3CcEVTorrZATPoDLZ6COLciOTb3wuI6sk3Si0-_Rnek


13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم
بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .



صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Images?q=tbn:ANd9GcTI_l5tiZDCaOrAb_cMEr-bUyRkHhcgrq_GWHqvPjc1hExOastZ7ilU2wQw


14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر (
القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة
على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في
مستويات سكر الدم .

صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر 3d6a367aa2490043c8e9316ceee9b16a

15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا
والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .






صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Images?q=tbn:ANd9GcRcXcG67x6UZwYH9fdEvgG89pZQWFT6_Vljc4MCsO5vWOsCgRWVLmk7Ehk

16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين
يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على
تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .





صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Images?q=tbn:ANd9GcRaPIBdwJKDldBwhaiUSL3bYOm8EaZ7mCUvIv4Di_8DOZQHOJE95F1pBA


17. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد
تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات
صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.

صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Images?q=tbn:ANd9GcTKZNlWHEGjsukRUg8iJR0CpK-Rq-Qljh42FoBRhUsZnu9oHh29


18. الاكثار من تناول الاعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين
الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..

صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Images?q=tbn:ANd9GcS4Gjwy8ZBy9Df4JmxbfpvTphJpGyfSVvMs71N2pTgNLH8l-RA9Tz_2anrM

19. الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج
خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .




صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Images?q=tbn:ANd9GcRj4cM36PjO8yBVF59r85P9PrNz47lxWGDT4lV5C5Lt-sRAytpdig


20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان
الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..




صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Images?q=tbn:ANd9GcT3QIM2-nbjCN8Y9whVwinlkh-Q3WnU-wqPWZk-BzhKHLfRNmhf6qAZHl0cwA
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abou-negm.rigala.net/
return to allah
مشرفة حواء
مشرفة حواء
return to allah


عدد المساهمات : 1091
تاريخ التسجيل : 20/12/2010

صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر   صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالإثنين أكتوبر 24, 2011 1:40 am

موضوع رائع ومعلومات قيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسلام حسانين
مشرف
مشرف
اسلام حسانين


عدد المساهمات : 1489
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمر : 28

صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر   صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالإثنين أكتوبر 24, 2011 3:05 am

مشكور جدا يا ابو دنيا على المعلومات القيمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متولي السيد
مراقب عام المنتدى
مراقب عام المنتدى
متولي السيد


عدد المساهمات : 3770
تاريخ التسجيل : 17/12/2010
العمر : 39
الموقع : 0147536697

صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر   صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالإثنين أكتوبر 24, 2011 3:14 am

صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Fe39a633c4

صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر P-yemen1%20(200)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abou-negm.rigala.net/
محمد غريب
عضو نشيط
عضو نشيط
محمد غريب


عدد المساهمات : 40
تاريخ التسجيل : 12/05/2011

صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر   صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالإثنين أكتوبر 24, 2011 6:29 pm

بارك الله لك علي المعلومات القيمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صحتك ... هي ثروتك
» صحتك ثروتك
» نصائح مهمه جدا لكل بنت
» نصائح لعلاج الإرهاق ، نصائح لتجنب الارهاق
» مسجات مضحكة جداااااااااا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ابونجم  :: عالم الصحة والجمال :: نصائح طبية والعلاج بالأعشاب-
انتقل الى:  
فوتوشوب اونلاين استخدمه فيما يرضي الله
للاستمتاع بالفوتوشوب أون لاين بدون برامج هدية من شباب ابو نجم اضغط هنا
المواضيع الأخيرة
» اين انتم ايها الاعضاء المحترامين .... ؟؟؟
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالإثنين يناير 05, 2015 3:53 am من طرف ابو زيكو

» حمل لعبة PES 2011 تحميل pes 2011 pro evolution soccer 2011 كاملة رابط واحد مباشر الي اعضاء ابونجم
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالأربعاء أبريل 23, 2014 6:28 am من طرف ليشع

» مفاتيح الذكريات
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالأربعاء مارس 19, 2014 11:22 pm من طرف قلب بلا ابواب

» الحقيقة لا يمكن أن تزول
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالأربعاء مارس 19, 2014 11:17 pm من طرف عمر عبدالحميد

» ارجو الدعاء
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالثلاثاء نوفمبر 12, 2013 7:47 pm من طرف متولي السيد

» 12 اسماء البنات التي وردت بالقران
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالسبت نوفمبر 09, 2013 2:26 am من طرف ابو زيكو

» فقيد الشباب
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالسبت نوفمبر 09, 2013 2:18 am من طرف ابو زيكو

» حديث اليوم
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالخميس نوفمبر 07, 2013 1:30 am من طرف اسلام حسانين

»  قواعد لا تدرسها في المدرسة
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالأحد أكتوبر 06, 2013 4:14 am من طرف محمد علي ندا

» سبحان الله
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالخميس أكتوبر 03, 2013 12:37 am من طرف وائل صابر

» أفــضل ثــلاث ســاعــات فــي رمــضـــان
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالأربعاء سبتمبر 25, 2013 2:58 am من طرف وائل صابر

» من يتفق معي على هذه الثوابت العشرة في المشهد المصري ؟
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالأربعاء سبتمبر 25, 2013 2:51 am من طرف وائل صابر

»  أنا عاوز مصر " إسلاميه " ,,, أه بجد عاوزها " إسلاميه "
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالثلاثاء يوليو 23, 2013 9:26 pm من طرف اسلام حسانين

» الآذان وترجمتة بالإنجليزي ......
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالثلاثاء يوليو 23, 2013 9:21 pm من طرف اسلام حسانين

» «مركز أبو حماد» بدون رئيس مدينة منذ شهر
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالثلاثاء يوليو 23, 2013 9:05 pm من طرف اسلام حسانين

» انا الشهيد ( شهداء الوطن )
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالسبت يونيو 29, 2013 9:19 pm من طرف متولي السيد

» نتيجة الترم الثاني لمحافظة الشرقية 2013 مع تحيات موقع شباب أبو نجم
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالخميس يونيو 13, 2013 12:40 am من طرف متولي السيد

» الحب بين الواقع والخيال
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالجمعة مايو 31, 2013 10:14 am من طرف samir58

» مأساف فى قريه القطاويه
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالجمعة مايو 10, 2013 7:02 pm من طرف متولي السيد

» (من روائع القصص القرانى)(متجدد)
صحتك ثروتك..نصائح مهمه جداااااااااا وبالصوررررر Emptyالأربعاء مايو 01, 2013 5:04 pm من طرف محمد عبدالله ناروز

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
عزيزي زائر المنتدى هذه بياناتك

IP

عدد زوار المنتدى من مختلف دول العالم بداية من يوم 15/4/2011

free counters